Nos conseils

CONSEIL N° 4 : LÂCHER PRISE... ET APPRECIEZ-VOUS TEL QUE VOUS ÊTES!

“Tout est changement, non pour ne plus être, mais pour devenir ce qui n’est pas encore” Epictète.

Apprenez à vous appréciez  tel que vous êtes...   

 Comment ?

 Et bien je vous propose de faire cet exercice : 

Pour commencer, inscrivez dans un journal que vous aurez choisi,

1. La liste de toutes vos qualités  et de vos atouts. 

Ensuite, poursuivez en inscrivant dans ce même journal,

2. Toutes vos réussites, vos expériences positives et bons moments passés...

Bravo!

Vous pouvez continuer ou bien faire une pause avant de faire l’exercice suivant

 3. LÂCHER PRISE :  

 A présent, je vous demande de tracer deux colonnes. Dans la première définissez  :

a) Ce qui ne va pas dans ma vie 

Et dans la seconde :

b) Ce que je veux à la place 

Cela permet de prendre conscience et de savoir vers quoi se diriger étape par étape...


Et pour finir, 

4. Avec tout votre coeur, sans jugement, je vous demande de faire un portait de celui ou celle que vous aimeriez devenir ...

Félicitations!

Je vous invite à nourrir VOTRE journal en prenant quelques minutes le week-end, afin d’y inscrire vos réussites et bons moments de la semaine écoulée.

Vous savez...

 “Nous sommes ce que nous répétons sans cesse “ Aristote.

Choisissez le bon moment pour effectuer cet exercice dans le plaisir ;-)

Maryse.

 

 

 

 


Posté le 18/03/2016
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